jak się pisze

[...] Ręce niemalże wyłącznie używane były do bloków - choć do blokowania ciosów używano także w głównej mierze nóg. Nie dotyczyło to łokci i ciosów zwanych minauder - nie wiem, jak to wytłumaczyć, dosłownie znaczy wdzięczyć się, robić miny - ciosy przypominające... no dla mnie to tak jakby siatkarz ścinają odbijał piłkę poziomo lub coś takiego, jak [...]

[...] o silowni. a co do jedzenia wieczorami to czytalam ze jedzenia do godziny 18 jest ok i ze pomaga w utrzymaniu zgrabnej sylwetki. probowalam dowiedziwc sie z roznych zrodel jak skutecznie i zdrowo stracic na wadze, ale kazdy pisze cos innego. dla jednych jogutr i musli na sniadanie jest ok, dla innych nie? jedzenie po 18 jest ok, inni twierdza [...]

A tak na serio Po co masz cos brac gdy osiagniesz takie same efekty (nie niszczac sobie zdrowia, a jak by nie bylo SAA ryje zdrowie powie ci to kazdy kto ma za soba pare cykli osobiscie po dzis dzien czuje moje 100mety chociaz minelo juz z 2-3miechy) po kreatynie + bialko + dieta... nie niszczac sobie zdrowia... Prawda jest taka ze jesli chcesz [...]

To wychodzi okolo 6.5g/wegli, z tego co wiem wegle odkladaja sie wlasnie w tluszcze, jestes pewien ze nie lepiej bylo by podbic bardziej tluszcze a wegle zostawic na poziomie dajmy 3.5 g sory ale chce wiedziec wszystko i jak najlepiej zrobic :D Jak cos zle pisze to prosze o poprawienie :).

[...] Jak wspomnialem, teraz juz cwicze regularnie bez zadnych wymowek. W ramach silowni pod SW czytalelem tamten dosyc dobry artykul.. Poniekad znalazlem odpowiedz na pytanie jak przeplatac cykle (sila i dynamika/regeneracja) Tam pisalo, ze nie robi sie pod zadnym pozorem rzezby czyli duzej ilosci powtorzen a zamiast tego trening na "mase" 8-12 [...]

Nie wiem czy w dobrym miejscu piszę, i do kogo się zwrócić, ale zaproponowałam produkt w dzienniku i pozniej zobaczyłam że pomyliłam wartości. Nie chciałabym by tak z błędnymi wartościami BTW zostało dodane. Jak to teraz odkręcić i skorygować?

Kto mówi że suplementacja żelazem jest toksyczna etc. nie wie co mówi. 5 dni suplementacji 34mg elementarnego żelaza z fumeranu żelaza i skóra z bladej jak mąka staje się brązowa - jak po opalaniu. Mózg też lepiej pracuje. Oczywiście pierwsze godziny mogą być kłopotliwe ale organizm zaczyna produkować ferrytynę która wiąże wolne żelazo i dopiero [...]

[...] konkurs o nazwie “Junior Mister America”, a po 4 tygodniach, 12 czerwca 1971, “Mister America”, i to w bardzo widowiskowy sposób jaki nie zdarzyl sie chyba nigdy w historii tego knkursu - w dodatku do tytułu „Mister America”, wygrał tytuł „najbardziej muskularnego [...]

[...] mówiąc już o tym że oliwa traci to co w niej najcenniejsze. Lepszą opcją do smażenia będzie smalec...:) Zmieniony przez - Pawlo94 w dniu 2012-12-02 23:05:52 jak obejrzalem butelke po oliwie, to tam nie pisze nigdzie extra virgin czy cos, ogolnie to jak robie sobie kurczaka do ryzu to dodaje zazwyczaj pieczarki, tzn robie je [...]

Tak jak napisał Dremor. Rzecz w tym, że jako naprawdę młody zawodnik pobił solidnych i doswiadczonych przeciwników, a ostatnio zniszczył jednego z najlepszych lhw, po czym został w tej kategori najmłodszym mistrzem w historii. Shogun był bez formy? Całe szczęsicie sam nie szukał wymówek, nawet mówił, że z formą było wszystko ok, a poprostu Jones [...]

Ja cwicze dopiero 10 tyg, ale prowadze zeszyt. Jakbym go nie prowadził to bym nie pamietał co i jak robiłem np w zeszłym tygodniu. Pisze ciężar w każdej serii (szczególnie na progresji się przydaje), pisze potem uwagi do każdego z ćwiczeń, na prawde dobra sprawa taki zeszyt.

..heheh a regulamin przeczttałam..i tam jest np.Na Forum obowiązują zasady wzajemnego szacunku i dobrego wychowania.\ Oj brakuje tutaj dobrego wychowania no cóż tak to jest jak ktoś myśli że się na czymś zna. A czego ja oczekuję napisałam wielokrotnie więc jeszcze raz proszę o dokładne czytanie moich wypowiedzi ,chyba..ze to nie jest istotne co ja [...]

[...] ze do 70kg 15mg wystarczy inni ze to dawka ktora w ogole nie rusza a mi nie zalezy tak na prawde na tym abym przytyl 15kg z czego 14 to woda i tluszcz stad chce zapytac jak zrobic to jak najbardziej madrze dla zdrowia przede wszystkim ale i dla efektu. Czy witaminy oraz mineraly jak rowniez essential forte to dobry zestaw? Essential mam [...]

Chwalic i zalic:) nastepna dywersja, spoko, nast tania manipulacja. Napisalem tyko nie lubie jak ktos sie przyznaje do czegos a pozniej udaje ze nic sie nie stalo i wycofucje zdanie, wiem wiem, bedzie gdzie sie ktos przyznal, ot wlasnie, wtedy zabrzmialo to jak polityk, prawdy nie powie ale tez nie sklamie, z tego zawsze mozna wyjsc, kumaci i w [...]

[...] to sie zna na boskie chyba najlepiej z nas. No i Borucie poniewaz dobrze pisze. Zostan tu czlowieku bo jestes kopalnia wiedzy. Poddajac sie, oddajesz pola takim osobnikom jak Anty..... a w koncu jestes wojownikiem. Swoja droga jak to starcie z MRadem? Jezeli o kims zapomnialem to sorrki. Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj [...]

Nie używam cukru. Jestem trochę zmieszany, z jednej strony wszędzie piszą, że kawa powoduje trądzik, z drugiej strony moderator pisze, że nie spotkał się jeszcze z naukowym udowodnieniem: "Jak dotąd ani nigdzie nie spotkałam się z badaniami, wedle których kawa mogłaby wpływać na trądzik, ani z takimi spostrzeżeniami." Najczęściej [...]

[...] głową i myśl co robisz. Nie rób tylko bica i klaty, bo to niema sensu, jeśli tak właśnie chcesz ćwiczyć to odpuść bo sobie krzytwde tylko zrobisz. Jak chcesz ładnie wyglądać to odrazu Ci mówie bo niema sensu kłamać, jakbędzie odpowiedni trening, dieta, regeneracja to możesz się pokazać przed laskami na lato ale w 2011 roku. pozdro. i wytrwałości

Najlepiej stosować się do zaleceń producenta jakie podaje na opakowaniu. Olimp na mono podaje 5g dziennie (4 kapsy po treningu, w dni nietreningowe o podobnej porze). Oczywiście można kombinować z prochami jak wielu tutaj na forum, jednak uważam, że producent lepiej zna swój produkt i nie zaszkodzi stosować się do jego zaleceń. Ja zawsze biorę [...]

[...] pod artykułem pisze że to nie jest mojego autorstwa widze w ogule nie czytałeś tego co zostało napisane a takimi textami co prubujesz w zbudzic zmaieszki czy udowodnić jaki bystry jesteś bo sam niewiem jak nato wpadłeś pozatym wedug regulaminu stego co wiem zabronione jest podawanie stron itp tybardziej że tamta strona jest reklamowana [...]

[...] zaostrzenia przepisów zrezygnował z produkcji i to co jest na aukcjach to często resztki lub przewał. No właśnie o tym piszę. Dla mnie mietek w suplu to przewał i nawet jak daje rade, to znam lepsze źródła niż wystraszony kombinator. Co do możliwości produkcji w USA - raczej nie sądzę. Może się mylę, ale nie można tam chyba otworzyć fabryki [...]